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致家长的一封信(2012年)

[日期:2012-05-11]  

致家长的一封信

 

亲爱的家长:

当前是各种传染病高发季节,儿童及青少年是高发人群。春夏季常见的传染性疾病包括:流行性感冒、肺结核、麻疹、水痘、腮腺炎等。此类疾病的主要特点有:可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。为进一步加强春夏季多发病防控工作,严防重大疫情发生,保障学生身心健康,希望各位家长督促孩子们从以下几点做好防护:

1. 接种疫苗。进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节,预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段,也是投资小、收效大的预防举措。

2.注意个人卫生和防护。要保持学习场所的卫生,不要堆放垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,不随地吐痰。保持教室、房间内空气流通。

3.加强锻炼,增强免疫。应积极参加体育锻炼,多到户外呼吸新鲜空气,每天散步、慢跑等,使身体气血畅通,增强体质。在锻炼的时候,必须注意气候变化,要避开晨雾风沙,要合理安排运动量,进行自我监护身体状况等,以免对身体造成不利影响。

4.生活有规律。保持充分的睡眠,对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息,做到生活有规律,劳逸结合,像有同学晚上玩得太晚,劳累过度,必然导致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。

5.衣、食细节要注意。春夏季气候多变,乍暖还寒,若骤减衣服,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入。必须根据天气变化,适时增减衣服。合理安排好饮食,要减少对呼吸道的刺激,不吸烟、不喝酒,要多饮水,摄入足够的维生素,多吃些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

6.切莫讳疾忌医。尽量减少与病患者接触,与病人接触时需戴多层棉纱口包,注意手的清洁和消毒。在发现身体不适,或有类似反应时要尽快诊断和治疗,早发现,早治疗。同时对发病的房间要及时消毒,有条件的也可以通过食醋熏蒸来进行预防。

7.发现传染病,需要及时隔离,按照市疾控中心的指引与规定进行治疗,以免引起流行性疾病。

养成良好的卫生习惯,才是预防春夏季传染病的关键。这一点在大家日常学习生活主要场所的公寓显得尤为重要。总之,适当运动,休息,讲卫生,注意通风,营养均衡,多饮水,患病后即时治疗就医,适当晒太阳,保持心理平衡,身心就会更健康。

                                                                                                   广州市第三中学

2012326



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